MeMeno – Fit in die Perimenopause

Der Kurs war für mich wirklich goldwert. Ich nehme so viel mit: Jede Frau ist einzigartig, hat ihre eigenen Symptome und braucht ihren ganz persönlichen Weg damit umzugehen. Kein One-fits-all – und das fühlt sich total befreiend an. Übergänge wollen wir ja gerne möglichst schnell hinter uns bringen 🙈 – aber ich habe verstanden: Sie sind wichtig, sie brauchen ihre Zeit. Ankommen dauert eben. Gras wächst schließlich auch nicht schneller, wenn man daran zieht. Ich darf meinem Körper vertrauen. Wie in der Schwangerschaft weiß er ganz genau, was er tut – auch wenn ich innerlich manchmal die Hände in die Hüften stemme und frage: „Ernsthaft jetzt?!“ 😅 Und ich bin den Wechseljahren nicht hilflos ausgeliefert. Du hast uns Teilnehmerinnen einen ganzen Blumenstrauß an Ideen, Tools und Tipps mitgegeben 🌺, aus dem sich jede das aussuchen kann, was zu ihr und in den persönlichen Alltag passt. Besonders hängen geblieben ist bei mir auch dein Plädoyer, das Training etwas weg vom Cardio mehr in Richtung Kraft zu schieben 💪 – das fühlt sich für mich total stimmig an und ich sehe das Thema Sport jetzt mit anderen Augen. Ich gehe aus dem Kurs mit viel mehr innerer Gelassenheit und der festen Überzeugung, dass auch hier das gute alte „Müttermantra“ gilt: Es ist nur eine Phase - wenn auch eine mit Charakter. 😄 Danke dir für deine Kompetenz, deinen Humor und dafür, wie ehrlich und wertschätzend du mit uns über dieses Thema gesprochen hast. Ich fühle mich jetzt deutlich besser gerüstet für diese Lebensphase!