Yoga für Schwangere: Erfüllt und entspannt in Kopf und Bauch
Dieser Kurs hält Dich beweglich in Deiner Schwangerschaft. Du erlangst Tiefenstabilität und ein gutes Körpergefühl. Eine super Vorbereitung auf die Geburt
Noch etwas unklar? Frag SammyDer Kurs tat mir und meinem Baby im Bauch richtig gut. Anke als Hebamme hat mir viel Kraft , Selbstvertrauen und viele Tools für die kommenden Aufgaben, insbesondere die Geburt an die Hand gegeben. Der Kursaufbau aus sportlichen Übungen, Meditation und Entspannung ist genau das was ich im Moment brauche. Das alles nehme ich mit und gönne mir und meinem Baby die nächsten Wochen bis zur Geburt noch bewusst dienstags weiterhin die Stunde Selbstachtung. Mach weiter so! Dein Kurs ist wunderbar.
– SandraWarum dieser Kurs?
Eine spannende Zeit bis zur Geburt deines Babys. Neugier, Erschöpfung, Vorfreude, vielleicht sogar ein wenig Angst vor der Geburt, alles ist drin. Ideal, wenn du dir daher die wohlverdiente Entspannung gönnst: Durch einen Mix aus langsamen und sanften Atem- und Kraftübungen stärkst du deinen Rücken, du erlangst Tiefenstabilität und ein gutes Gefühl für deinen sich verändernden Körper.
Die Übungen machen dich ausgeglichen, zugleich beweglich und lindern nachweislich Schwangerschaftsbeschwerden. Auch deinem Baby tut das gut. Das alles kann helfen, die Geburt viel einfacher zu gestalten. Alle Übungen sind auf die Phasen deiner Schwangerschaft abgestimmt, so dass euch das Yoga rundum entspannt.