Schwangere in Apolda: Cantenica Yoga (Herz-Kreislauf Training)
Du bist schwanger und möchtest Dich gern unter geschulter Anleitung fit halten? Dann ist Cantenica-Yoga genau das Richtige für Dich.
Noch etwas unklar? Frag SammyDieser Kurs ist die Kombination aus Yoga und Kräftigungsübungen, stärkt den Rücken und den Beckenboden und macht einfach Spaß. Es war für mich die perfekte Vorbereitung für die Geburt.
Warum dieser Kurs?
Schwangerengymnastik in modern. Das ist Cantenica-Yoga, ein Ganzkörper-Workout, das dich gern die gesamte Schwangerschaft begleitet. In einem Mix aus Yoga- und Kraftübungen stärkst du deinen Rücken und Beckenboden, dein Herz-Kreislauf-System und Immunsystem. Das Training löst Verspannungen und lindert nachweislich Schwangerschaftsbeschwerden.
Das alles kommt natürlich auch deinem Baby zugute, denn es trainiert automatisch mit. So macht ihr euch beide fit für die Geburt. Doch nicht nur das. Yoga macht dich toleranter im Umgang mit den Anstrengungen des Alltags und weniger anfällig für Stress. Du setzt jede Menge Glückshormone frei.
Und darüber freut sich auch der kleine Schatz in deinem Bauch. Alle Übungen sind auf die Stadien deiner Schwangerschaft abgestimmt. So trainierst du effektiv, vor allem aber sicher.