Powerfrauen

Iss dich fit – Zyklusbasierte Ernährung

Erfahre, wie du mit zyklusbasierter Ernährung, Bewegung und Mindset deine Hormone ins Gleichgewicht bringst und Beschwerden wie PMS oder Wechseljahrsprobleme reduzierst.

FEM Jena Workshop · 90 Minuten alle Frauen ab 25 € nicht im Abo enthalten
ab 25 €
Krankenkasse zahlt mit: Für diesen Kurs ist keine Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich. Die Teilnahmebescheinigung bekommst du nach dem Kurs von uns.
So läuft deine erste Stunde
Du findest uns im FEM Jena, Kahlaische Straße 31. Plane beim ersten Mal ein paar Minuten früher ein – dann bleibt Zeit zum Ankommen.
Komm einfach in bequemer Kleidung – mehr brauchst du für den Anfang nicht.
Du musst nicht „fit genug" sein, um anzufangen – deine Trainerin passt die Übungen an dich an, und Pausen sind jederzeit okay.
Noch etwas unklar? Frag Sammy
Eindrücke

Viele neue Infos und praktische Umsetzungstipps, die im Alltag wunderbar funktionieren.

Warum dieser Kurs?

Zyklusbasierte Ernährung & Hormone – im Einklang mit deinem Körper

In diesem Workshop lernst du das Zusammenspiel deiner Hormone besser zu verstehen. Wir reden darüber, was du in welcher Zyklusphase beachten solltest und wie du deine Hormone positiv beeinflusst, um weniger PMS- und Regelbeschwerden zu haben. Mit dem richtigen Zusammenspiel von Ernährung, Sport und Mindset kannst du sogar Wechseljahrsbeschwerden vorbeugen oder zumindest dafür sorgen, dass diese abgemildert werden.

Lerne dich und deinen Körper besser kennen und verstehen und verbunden damit, wie du mit deinem Körper und nicht gegen ihn arbeitest.

In Kürze: Wann: Donnerstag, 06. November, 17:00 Uhr Wo: FEM, Kahlaische-Str. 31, Parkplätze sind direkt vor der Tür Das ist deine Workshop-Leiterin: Justine-Sophie Scheibler Ich bin Tine, ich komme aus Apolda und habe einen 2-jährigen Sohn. Neben meiner kleinen Familie, sind die Bewegung und die Ernährung meine beiden großen Leidenschaften. Als Ernährungsberaterin für "Mischkost“ und "Vegane und vegetarische Kostformen“ möchte ich dir mit diesem Workshop den Start in eine ausgewogene Ernährung und einen leichteren Alltag geben. Auf meinem Instagram-Kanal kannst du dir ein erstes Bild machen  und erste Gerichte nachkochen.