Powerfrauen

Dance-Yoga DaYo: Fließende Bewegungen mit der Kraft des Yoga

Dance-Yoga – für eine starke Körpermitte, neue Energie und Ausgeglichenheit im Alltag.

FEM Jena 8-Wochen-Kurs · 8 x 60 Minuten Alle Frauen ab 129 € im Powerfrauen-Kurs-Abo günstiger
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So läuft deine erste Stunde
Du findest uns im FEM Jena, Kahlaische Straße 31. Plane beim ersten Mal ein paar Minuten früher ein – dann bleibt Zeit zum Ankommen.
Komm einfach in bequemer Kleidung – mehr brauchst du für den Anfang nicht.
Du musst nicht „fit genug" sein, um anzufangen – deine Trainerin passt die Übungen an dich an, und Pausen sind jederzeit okay.
Erstmal reinschnuppern? Deine erste Stunde ist als Gratis-Probestunde möglich – unverbindlich kennenlernen, dann entscheiden.
Noch etwas unklar? Frag Sammy
Eindrücke

Ich finde den DaYo-Kurs einfach klasse! Jeden Freitag Abend gehe ich mit deutlich mehr Energie aus der Stunde heraus, als ich mir vorstellen kann. Man kann den Kopf abschalten und einfach nur der Musik folgen. Der perfekte Wochenausklang für mich.

– Constanze

Warum dieser Kurs?

Dance Yoga (DAYO) verbindet fließende Tanzbewegungen mit der energiespendender Kraft des Yoga und schafft Raum für Ausdruck, Bewegung und innere Balance. Im Mittelpunkt stehen Gefühle, Lebenserfahrungen und die harmonische Verbindung von Körper und Seele. Durch die Kombination aus tänzerischen Elementen, Yoga-Asanas und bewusster Atmung entsteht ein ganzheitliches Bewegungsangebot – ohne Leistungsdruck, dafür mit Freiraum für eigene Bewegungsinterpretationen, Emotionen und Achtsamkeit. DAYO ist für alle geeignet und kann helfen, Spannungen zu lösen sowie Wohlbefinden und innere Harmonie zu fördern.

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