Für: Frauen
MeMeno – Fit in die Perimenopause
Stark. Selbstbewusst. Souverän. Dein Weg durch die Perimenopause – mit Wissen, Kraft und Gemeinschaft! Jetzt rechtzeitig den Symptomen
der Menopause vorbeugen.
Auf einen Blick
| Umfang: | 8-Wochen-Kurs |
| Dauer: | 8 x 90 Minuten |
| Geeignet für: | Für Frauen ab Mitte 30, die sich auf die Perimenopause vorbereiten oder bereits mitten drin stecken – und diese Zeit als Chance für mehr Lebensqualität nutzen wollen. |
| Kurs-Art: | Indoor |
| Preis: | 199 € |
| Abo: |
Warum dieser Kurs?
“MeMeno – Fit in die Perimenopause”
ist ein 8-Wochen-Kurs, der Frauen gezielt durch die Herausforderungen der Perimenopause begleitet. Mit einer ganzheitlichen Kombination aus Wissen, Bewegung, Ernährung und Entspannung lernst du, diese Lebensphase aktiv zu gestalten – körperlich gestärkt, mental ausgeglichen und selbstbewusst.
Jede Einheit verbindet Wissensvermittlung, praktische Übungen und Austausch in der Gruppe, um dich optimal auf die Veränderungen vorzubereiten. Du erhältst wissenschaftlich fundierte Informationen, individuelle Strategien für mehr Energie und Wohlbefinden sowie ein starkes Netzwerk gleichgesinnter Frauen. Ob Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen oder Schlafstörungen – hier findest du Lösungen, die zu dir passen.
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Wissen ist Macht:
Du verstehst die hormonellen Veränderungen und lernst, wie du Symptome natürlich lindern kannst – ohne Ratlosigkeit oder Unsicherheit. Du lernst die Chancen und Möglichkeiten einer Hormontherapie kennen und kannst die eine eigene Meinung bilden.
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Körper & Geist in Balance:
Durch Krafttraining, hormonfreundliche Ernährung und Stressmanagement stärkst du deinen Körper, verbessert deine Stimmung und gewinnst neue Energie.
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Echte Unterstützung:
In einer vertrauensvollen Gruppe tauschst du dich aus, fühlst dich verstanden und findest praktische Übungen für den Alltag.
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Investition in Dich selbst:
Die Menopause ist kein Ende, sondern ein wunderbarer Neubeginn. Dieser Kurs gibt dir das Rüstzeug, um diese Phase selbstbestimmt und positiv zu erleben. Du entscheidest.
Feedback zum Kurs
Ich habe so lange nach einem Ausbildungskonzept gesucht, um Frauen durch diese Lebensphase begleiten zu können - Nun bin ich zertifizierter Menopause & Hormoncoach und habe endlich ein Kurs für Dich, der Dich nicht nur informiert, sondern Dir auch Energie gibt – um Dein Leben kraftvoll und ausgeglichen zu genießen. Dani (Kursleiterin)
Impressionen
