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Alle Kurse – Listendarstellung


Erste-Hilfe für Babys & Kleinkinder

Kurs buchen
Sa 22.11.2025 10:00
Beginn: Samstag, 22.11.2025 um 10:00 Uhr
Ort: Jena FEM
2h Kompakt-Seminar Verschlucken - Kopfverletzung - Atemnot - mit diesem Seminar bist Du für Notfälle vorbereitet und kannst Deinem Kind sofort helfen für einmalig 39,-€ NUR für Erwachsene OHNE Kind

Gesundheitstag & Kursmarathon

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Sa 25.10.2025 09:30
Beginn: Samstag, 25.10.2025 um 09:30 Uhr
Ort: Jena FEM
nutze diesen Samstag Vormittag für Dich und Deine Gesundheit - Teilnahme an allen 6 Kurseinheiten a 20 min. möglich und zusätzlicher Gesundheits-Test zur Erkennung Deines Fitness-Levels.

Kangatraining Apolda

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(Freie Plätze: 1)
Fr 24.10.2025 09:30
Beginn: Freitag, 24.10.2025 um 09:30 Uhr
Ort: Apolda
8-Wochen-Kurs in APOLDA — im Kursraum Ackerwand
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(Freie Plätze: 3)
Fr 24.10.2025 09:30
Beginn: Freitag, 24.10.2025 um 09:30 Uhr
Ort: Apolda
Unverbindliche Probestunde in APOLDA
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(Freie Plätze: 3)
Mi 29.10.2025 10:00
Beginn: Mittwoch, 29.10.2025 um 10:00 Uhr
Ort: Apolda
8-Wochen-Kurs in APOLDA — im Kursraum Ackerwand
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(Freie Plätze: 3)
Mi 29.10.2025 10:00
Beginn: Mittwoch, 29.10.2025 um 10:00 Uhr
Ort: Apolda
Unverbindliche Probestunde in APOLDA

Kindertanz im Abo Apolda

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(Freie Plätze: 2)
Do 05.06.2025 16:00
Beginn am Donnerstag, den 06.11.2025 dann immer Donnerstags um 16:00 Uhr
Ort: Apolda
in Apolda immer donnerstags fortlaufender Kurs für Kinder von 2 - 4 Jahren zusammen mit Mama oder Papa

Mama - Kind - Tanzen

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Di 18.11.2025 16:30
Beginn: Dienstag, 18.11.2025 um 16:30 Uhr
Ort: Apolda
8-WOCHEN-KURS in Apolda --- für Kinder im Alter von 2-5 Jahren

Krabbelfit

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Di 13.01.2026 15:30
Beginn: Dienstag, 13.01.2026 um 15:30 Uhr
Ort: Apolda
8-Wochen-Kurs --- Spiel- und Bewegungskurs für Kinder von 12 -24 Monate
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(Freie Plätze: 3)
Di 13.01.2026 15:30
Beginn: Dienstag, 13.01.2026 um 15:30 Uhr
Ort: Apolda
unverbindliche Probestunde --- Spiel- und Bewegungskurs für Kinder von 12 -24 Monate

MeMeno

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Di 20.01.2026 17:00
Beginn: Dienstag, 20.01.2026 um 17:00 Uhr
Ort: Jena FEM
8 x 90 min. Für Frauen ab Mitte 30, die sich auf die Perimenopause vorbereiten oder bereits mitten drin stecken – und diese Zeit als Chance für mehr Lebensqualität nutzen wollen.
In einer individuellen Kleingruppe

Einzelstunde online Kurs

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Jederzeit
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Einzelstunde online 60 Minuten mit Alina
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Jederzeit
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Fit in 30 min. - perfekt für jeden Tag
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Jederzeit
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Einzelstunde 60 Minuten Dance Workout mit Maria
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Jederzeit
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Einzelstunde 30 Minuten Dance Workout mit Maria
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Jederzeit
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Einzelstunde 60 Minuten Dance Workout mit Maria
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Jederzeit
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Einzelstunde 60 Minuten Dance Workout mit Maria
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Jederzeit
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Einzelstunde 60 Minuten Dance Workout mit Maria
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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Einzelstunde 60 Minuten Dance Workout mit Maria
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Jederzeit
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Bauch-Booster in 15 min. - perfekt für jeden Tag

Power-Workout

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Do 30.10.2025 18:15
Beginn: Donnerstag, 30.10.2025 um 18:15 Uhr
Ort: Apolda
8-Wochen Kurs in Apolda --- Dein Funktional-Fit Kurs --- Powerworkout - funktionales Ganzkörpertraining mit Luisa

Iss dich fit

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Mi 19.11.2025 18:00
Beginn: Mittwoch, 19.11.2025 um 18:00 Uhr
Ort: Apolda
Workshop = Mit Ernährung zyklusspezifische Beschwerden wie PMS oder Probleme in den Wechseljahren zuvorkommen =

Yoga

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Mo 24.11.2025 17:15
Beginn: Montag, 24.11.2025 um 17:15 Uhr
Ort: Apolda
8-Wochen-Kurs ---- Yoga mit Sarah
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(Freie Plätze: 3)
Mo 24.11.2025 17:15
Beginn: Montag, 24.11.2025 um 17:15 Uhr
Ort: Apolda
Unverbindliche Probestunde ---- Yoga mit Sarah

Buggysport Apolda

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(Freie Plätze: 1)
Mi 08.10.2025 09:30
Beginn: Mittwoch, 08.10.2025 um 09:30 Uhr
Ort: Apolda
8-Wochen-BuggySport - KangaTrail - Mix in APOLDA

Erste-Hilfe für Babys & Kleinkinder online

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Jederzeit
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Online Erste-Hilfe-Kurs Lerne im Ernstfall Leben zu Retten - mit diesem Video bist Du für Notfälle vorbereitet und kannst Deinem Kind sofort helfen für einmalig 25,-€

Schwangeren Yoga

Ausgebucht
Di 07.10.2025 14:00
Beginn: Dienstag, 07.10.2025 um 14:00 Uhr
Ort: Jena FEM
4-Wochen-Kurs --- Yoga speziell für Schwangere
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Fr 24.10.2025 12:00
Beginn: Freitag, 24.10.2025 um 12:00 Uhr
Ort: Jena FEM
8-Wochen-Kurs --- Yoga speziell für Schwangere
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Fr 24.10.2025 12:00
Beginn: Freitag, 24.10.2025 um 12:00 Uhr
Ort: Jena FEM
4-Wochen-Kurs --- Yoga speziell für Schwangere
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Di 11.11.2025 14:00
Beginn: Dienstag, 11.11.2025 um 14:00 Uhr
Ort: Jena FEM
8-Wochen-Kurs --- Yoga speziell für Schwangere mit Hebamme Anke

Outdoor-Fit mit Kinderwagen

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(Freie Plätze: 3)
Do 09.10.2025 09:30
Beginn: Donnerstag, 09.10.2025 um 09:30 Uhr
Ort: Jena Paradies
8-Wochen-Kurs mit Kinderwagen und Trage im Paradies
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Do 30.10.2025 09:30
Beginn: Donnerstag, 30.10.2025 um 09:30 Uhr
Ort: Jena Paradies
8-Wochen-Kurs mit Kinderwagen und Trage im Paradies
Kurs buchen
Do 30.10.2025 09:30
Beginn: Donnerstag, 30.10.2025 um 09:30 Uhr
Ort: Jena Paradies
Unverbindliche Probestunde BuggySport im Paradies

PRE-Kanga

Ausgebucht
Mo 13.10.2025 09:00
Beginn: Montag, 13.10.2025 um 09:00 Uhr
Ort: Jena FEM
PRE-Kanga 8-Wochen-Kurs
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(Freie Plätze: 2)
Mo 20.10.2025 19:00
Beginn: Montag, 20.10.2025 um 19:00 Uhr
Ort: Jena FEM
PRE-Kanga 8-Wochen-Kurs
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(Freie Plätze: 2)
Mo 20.10.2025 19:00
Beginn: Montag, 20.10.2025 um 19:00 Uhr
Ort: Jena FEM
PRE-Kanga unverbindliche Probestunde
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(Freie Plätze: 3)
Mi 29.10.2025 18:00
Beginn: Mittwoch, 29.10.2025 um 18:00 Uhr
Ort: Jena FEM
PRE-Kanga 4-Wochen-Kurs
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Mi 29.10.2025 18:00
Beginn: Mittwoch, 29.10.2025 um 18:00 Uhr
Ort: Jena FEM
PRE-Kanga 8-Wochen-Kurs
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(Freie Plätze: 2)
Mi 29.10.2025 18:00
Beginn: Mittwoch, 29.10.2025 um 18:00 Uhr
Ort: Jena FEM
PRE-Kanga unverbindliche Probestunde
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Do 06.11.2025 12:00
Beginn: Donnerstag, 06.11.2025 um 12:00 Uhr
Ort: Jena FEM
PRE-Kanga 8-Wochen-Kurs
Kurs buchen
Do 06.11.2025 12:00
Beginn: Donnerstag, 06.11.2025 um 12:00 Uhr
Ort: Jena FEM
PRE-Kanga unverbindliche Probestunde
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Mo 10.11.2025 09:00
Beginn: Montag, 10.11.2025 um 09:00 Uhr
Ort: Jena FEM
PRE-Kanga 8-Wochen-Kurs

Yoga mit Baby

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(Freie Plätze: 1)
Fr 24.10.2025 13:30
Beginn: Freitag, 24.10.2025 um 13:30 Uhr
Ort: Jena FEM
4-Wochen-Kurs --- Yoga speziell für Frauen nach dem Wochenbett (ab 6 Wochen bis 8 Monate)gemeinsam mit Baby mit Sandra
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Fr 28.11.2025 13:30
Beginn: Freitag, 28.11.2025 um 13:30 Uhr
Ort: Jena FEM
8-Wochen-Kurs --- Yoga speziell für Frauen nach dem Wochenbett (ab 6 Wochen bis 8 Monate)gemeinsam mit Baby mit Sandra

Balance Fit

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Mi 29.10.2025 12:15
Beginn: Mittwoch, 29.10.2025 um 12:15 Uhr
Ort: Apolda
8-Wochen Kurs --- MittagsMove - 45. Min. aktive Pause plus Rückenfit-Online-Kurs
Kurs buchen
(Freie Plätze: 2)
Do 30.10.2025 17:00
Beginn: Donnerstag, 30.10.2025 um 17:00 Uhr
Ort: Apolda
8-Wochen Kurs --- Dein After Work-Kurs Pilates-Style
Kurs buchen
(Freie Plätze: 3)
Do 30.10.2025 17:00
Beginn: Donnerstag, 30.10.2025 um 17:00 Uhr
Ort: Apolda
Unverbindliche Probestunde --- Dein After Work-Kurs im Pilates-Stil

Kanga Trail

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(Freie Plätze: 2)
Mi 22.10.2025 09:30
Beginn: Mittwoch, 22.10.2025 um 09:30 Uhr
Ort: Jena Paradies
unverbindliche Probestunde --- Walking & Kraftübungen in der Natur mit Baby in der Trage
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Mi 22.10.2025 09:30
Beginn: Mittwoch, 22.10.2025 um 09:30 Uhr
Ort: Jena Paradies
8-Wochen-Kurs --- Walking & Kraftübungen in der Natur mit Baby in der Trage
Kurs buchen
(Freie Plätze: 3)
Mi 22.10.2025 09:30
Beginn: Mittwoch, 22.10.2025 um 09:30 Uhr
Ort: Jena Paradies
4-Wochen-Kurs --- Walking & Kraftübungen in der Natur mit Baby in der Trage
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(Freie Plätze: 3)
Fr 24.10.2025 09:30
Beginn: Freitag, 24.10.2025 um 09:30 Uhr
Ort: Jena Paradies
8-Wochen-Kurs --- Walking & Kraftübungen in der Natur mit Baby in der Trage
Kurs buchen
(Freie Plätze: 2)
Fr 24.10.2025 09:30
Beginn: Freitag, 24.10.2025 um 09:30 Uhr
Ort: Jena Paradies
unverbindliche Probestunde --- Walking & Kraftübungen in der Natur mit Baby in der Trage

Kangatraining

Ausgebucht
Mo 13.10.2025 09:00
Beginn: Montag, 13.10.2025 um 09:00 Uhr
Ort: Jena FEM
8-Wochen-Kurs
Ausgebucht
Mo 13.10.2025 09:00
Beginn: Montag, 13.10.2025 um 09:00 Uhr
Ort: Jena FEM
4-Wochen-Kurs mit Elisa
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(Freie Plätze: 2)
Di 21.10.2025 10:00
Beginn: Dienstag, 21.10.2025 um 10:00 Uhr
Ort: Jena FEM
4-Wochen-Kurs
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Do 23.10.2025 10:30
Beginn: Donnerstag, 23.10.2025 um 10:30 Uhr
Ort: Jena FEM
8-Wochen-Kurs mit Dani
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(Freie Plätze: 2)
Do 23.10.2025 10:30
Beginn: Donnerstag, 23.10.2025 um 10:30 Uhr
Ort: Jena FEM
unverbindliche Probestunde
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(Freie Plätze: 3)
Do 23.10.2025 10:30
Beginn: Donnerstag, 23.10.2025 um 10:30 Uhr
Ort: Jena FEM
4-Wochen-Kurs mit Dani
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Mo 10.11.2025 09:00
Beginn: Montag, 10.11.2025 um 09:00 Uhr
Ort: Jena FEM
8-Wochen-Kurs
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(Freie Plätze: 3)
Mo 10.11.2025 09:00
Beginn: Montag, 10.11.2025 um 09:00 Uhr
Ort: Jena FEM
unverbindliche Probestunde
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Mo 10.11.2025 10:30
Beginn: Montag, 10.11.2025 um 10:30 Uhr
Ort: Jena FEM
8-Wochen-Kurs (class language is English)
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Di 18.11.2025 10:30
Beginn: Dienstag, 18.11.2025 um 10:30 Uhr
Ort: Jena FEM
8-Wochenkurs
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(Freie Plätze: 2)
Di 18.11.2025 10:30
Beginn: Dienstag, 18.11.2025 um 10:30 Uhr
Ort: Jena FEM
unverbindliche Probestunde

Kangatraining (Fortgeschrittene)

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(Freie Plätze: 3)
Di 21.10.2025 10:00
Beginn: Dienstag, 21.10.2025 um 10:00 Uhr
Ort: Jena FEM
4-Wochen-Kurs Fortgeschrittene
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(Freie Plätze: 3)
Do 23.10.2025 09:00
Beginn: Donnerstag, 23.10.2025 um 09:00 Uhr
Ort: Jena FEM
8-Wochen-Kurs Fortgeschrittene mit Dani
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Mo 10.11.2025 09:00
Beginn: Montag, 10.11.2025 um 09:00 Uhr
Ort: Jena FEM
8-Wochen-Kurs Fortgeschrittene
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(Freie Plätze: 3)
Di 18.11.2025 10:30
Beginn: Dienstag, 18.11.2025 um 10:30 Uhr
Ort: Jena FEM
8-Wochen-Kurs Fortgeschrittene

Krabbel-Fit

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(Freie Plätze: 2)
Fr 10.10.2025 10:30
Beginn: Freitag, 10.10.2025 um 10:30 Uhr
Ort: Jena FEM
8-Wochen-Kurs --- für Babies zwischen 8 und 14 Monaten mit Franzi
Kurs buchen
Di 04.11.2025 09:00
Beginn: Dienstag, 04.11.2025 um 09:00 Uhr
Ort: Jena FEM
8-Wochen-Kurs --- für Babies zwischen 5 und 12 Monaten mit Franzi
Ausgebucht
Di 04.11.2025 09:00
Beginn: Dienstag, 04.11.2025 um 09:00 Uhr
Ort: Jena FEM
unverbindliche Probestunde --- für Babies zwischen 5 und 12 Monaten
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Di 13.01.2026 09:00
Beginn: Dienstag, 13.01.2026 um 09:00 Uhr
Ort: Kita LEUTRAGARTEN
8-Wochen-Kurs --- für Babies zwischen 5 und 14 Monaten
Ausgebucht
Di 13.01.2026 09:00
Beginn: Dienstag, 13.01.2026 um 09:00 Uhr
Ort: Kita LEUTRAGARTEN
unverbindliche Probestunde --- für Babies zwischen 5 und 14 Monaten
Kurs buchen
Di 13.01.2026 10:30
Beginn: Dienstag, 13.01.2026 um 10:30 Uhr
Ort: Kita LEUTRAGARTEN
8-Wochen-Kurs --- für Babies zwischen 5 und 14 Monaten

Knirpse-Fit

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(Freie Plätze: 3)
Mo 03.11.2025 15:30
Beginn: Montag, 03.11.2025 um 15:30 Uhr
Ort: Jena FEM
8-Wochen-Kurs --- Spiel- und Bewegungskurs für Kinder von 12 -24 Monate
Ausgebucht
Mo 03.11.2025 15:30
Beginn: Montag, 03.11.2025 um 15:30 Uhr
Ort: Jena FEM
unverbindliche Probestunde --- Spiel- und Bewegungskurs für Kinder von 12 -24 Monate
Kurs buchen
Mo 05.01.2026 15:30
Beginn: Montag, 05.01.2026 um 15:30 Uhr
Ort: Jena FEM
8-Wochen-Kurs --- Spiel- und Bewegungskurs für Kinder von 12 -24 Monate

Beckenboden-Fit

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(Freie Plätze: 3)
Di 14.10.2025 18:15
Beginn: Dienstag, 14.10.2025 um 18:15 Uhr
Ort: Jena FEM
8-Wochen Kurs --- Dein Workout für einen starken Beckenboden und auch perfekt geeignet beim Auftreten einer Rectusdiastase --- Das Workout für eine stabile Körpermitte mit Elisa
Kurs buchen
(Freie Plätze: 1)
Di 14.10.2025 18:15
Beginn: Dienstag, 14.10.2025 um 18:15 Uhr
Ort: Jena FEM
unverbindliche Probestunde --- Dein Workout für einen starken Beckenboden und auch perfekt geeignet beim Auftreten einer Rectusdiastase --- Das Workout für eine stabile Körpermitte

Eltern-Kind Sport

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(Freie Plätze: 2)
Do 30.10.2025 16:00
Beginn: Donnerstag, 30.10.2025 um 16:00 Uhr
Ort: Jena FEM
8-WOCHEN-KURS --- Bewegung, Turnen und toben für Kinder von 2 - 3 Jahren zusammen mit Mama oder Papa
Ausgebucht
Do 30.10.2025 16:00
Beginn: Donnerstag, 30.10.2025 um 16:00 Uhr
Ort: Jena FEM
Probestunde --- Turnzwerge - Bewegung, Turnen und toben für Kinder von 2 - 3 Jahren zusammen mit Mama oder Papa
Ausgebucht
Do 30.10.2025 17:00
Beginn: Donnerstag, 30.10.2025 um 17:00 Uhr
Ort: Jena FEM
8-WOCHEN-KURS --- Bewegung, Turnen und toben für Kinder von 2 - 3 Jahren zusammen mit Mama oder Papa
Kurs buchen
Mi 19.11.2025 15:00
Beginn: Mittwoch, 19.11.2025 um 15:00 Uhr
Ort: Jena FEM
8-WOCHEN-KURS --- Bewegung, Turnen und toben für Kinder von 2 - 3 Jahren zusammen mit Mama oder Papa

Mama - Kind - Tanzen

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(Freie Plätze: 2)
Di 21.10.2025 15:30
Beginn: Dienstag, 21.10.2025 um 15:30 Uhr
Ort: FEM Jena
unverbindliche Probestunde --- Mama-Kind-Tanzen
Kurs buchen
Di 21.10.2025 15:30
Beginn: Dienstag, 21.10.2025 um 15:30 Uhr
Ort: Jena FEM
8-WOCHEN-KURS --- für Kinder im Alter von 2-4 Jahren
Kurs buchen
(Freie Plätze: 1)
Di 21.10.2025 16:30
Beginn: Dienstag, 21.10.2025 um 16:30 Uhr
Ort: FEM Jena
unverbindliche Probestunde --- Mama-Kind-Tanzen
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(Freie Plätze: 3)
Di 21.10.2025 16:30
Beginn: Dienstag, 21.10.2025 um 16:30 Uhr
Ort: Jena FEM
8-WOCHEN-KURS --- für Kinder im Alter von 2-4 Jahren mit Elisa
Ausgebucht
Do 30.10.2025 16:00
Beginn: Donnerstag, 30.10.2025 um 16:00 Uhr
Ort: Jena FEM
8-WOCHEN-KURS --- für Kinder im Alter von 2-4 Jahren
Kurs buchen
Fr 14.11.2025 16:30
Beginn: Freitag, 14.11.2025 um 16:30 Uhr
Ort: Jena FEM
8-WOCHEN-KURS --- für Kinder im Alter von 2-4 Jahren

Achtsam-Fit Kids

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(Freie Plätze: 3)
Sa 15.11.2025 13:30
Beginn: Samstag, 15.11.2025 um 13:30 Uhr
Ort: Jena FEM
Kompaktseminar an 2 Samstagen 15.11. & 29.11. von 13:30 bis 16:00 Uhr
ausgeglichen & selbstbewusst Schule & Alltag meistern
für Kinder von 6-10 Jahre - Kurs ohne Eltern

Kids Dance

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Mi 22.10.2025 17:00
Beginn: Mittwoch, 22.10.2025 um 17:00 Uhr
Ort: Jena FEM
unverbindliche Probestunde --- Kids Dance
Kurs buchen
Mi 05.11.2025 17:00
Beginn: Mittwoch, 05.11.2025 um 17:00 Uhr
Ort: Jena FEM
unverbindliche Probestunde --- Kids Dance

Kinder-Sport

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Mi 15.10.2025 16:00
Beginn: Mittwoch, 15.10.2025 um 16:00 Uhr
Ort: Jena FEM
8-WOCHEN-KURS --- Bewegung, Turnen und toben für Kita-Kinder von 4 - 6 Jahren ohne Eltern
Kurs buchen
(Freie Plätze: 3)
Do 13.11.2025 15:30
Beginn: Donnerstag, 13.11.2025 um 15:30 Uhr
Ort: Kindergarten KINDERLAND
unverbindliche Probestunde im Kindergarten Kinderland --- Bewegung, Turnen und toben für Kita-Kinder von 4 - 6 Jahren ohne Mama
Kurs buchen
Do 13.11.2025 15:30
Beginn: Donnerstag, 13.11.2025 um 15:30 Uhr
Ort: Kindergarten KINDERLAND
8-WOCHEN-KURS --- Bewegung, Turnen und toben für Kita-Kinder von 4 - 6 Jahren ohne Mama

Funktional-Fit Outdoor Jena

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(Freie Plätze: 2)
Mi 08.10.2025 17:30
Beginn: Mittwoch, 08.10.2025 um 17:30 Uhr
Ort: Jena Paradies
8-Wochen-Kurs --- Training mit dem eigenen Körpergewicht und an der frischen Luft

Hula Hoop

Ausgebucht
Do 23.10.2025 20:15
Beginn: Donnerstag, 23.10.2025 um 20:15 Uhr
Ort: Jena FEM
8-Wochen-Kurs mit Franzi --- Dein effektives Workout mit Reifen und Spaßgarantie --- BITTE bring Deinen eigenen Reifen mit.
Ausgebucht
Do 08.01.2026 20:15
Beginn: Donnerstag, 08.01.2026 um 20:15 Uhr
Ort: Jena FEM
8-Wochen-Kurs mit Franzi --- Dein effektives Workout mit Reifen und Spaßgarantie --- BITTE bring Deinen eigenen Reifen mit.
Kurs buchen
Do 12.03.2026 20:15
Beginn: Donnerstag, 12.03.2026 um 20:15 Uhr
Ort: Jena FEM
8-Wochen-Kurs mit Franzi --- Dein effektives Workout mit Reifen und Spaßgarantie --- BITTE bring Deinen eigenen Reifen mit.

Dance-Workout

Kurs buchen
(Freie Plätze: 2)
Fr 10.10.2025 19:00
Beginn: Freitag, 10.10.2025 um 19:00 Uhr
Ort: Jena FEM
8-Wochen Kurs --- ZUMBA-Fitness mit Nadia
Kurs buchen
(Freie Plätze: 3)
Mo 20.10.2025 20:15
Beginn: Montag, 20.10.2025 um 20:15 Uhr
Ort: Jena FEM
8-Wochen Kurs --- Dance & Power Mix mit Dani
Kurs buchen
Fr 24.10.2025 19:00
Beginn: Freitag, 24.10.2025 um 19:00 Uhr
Ort: Jena FEM
8-Wochen Kurs --- ZUMBA-Fitness mit Nadia
Kurs buchen
Mi 26.11.2025 20:15
Beginn: Mittwoch, 26.11.2025 um 20:15 Uhr
Ort: Jena FEM
8-Wochen Kurs --- ZUMBA-Style mit Maria

Dance-Workout

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Di 07.10.2025 19:00
Beginn: Dienstag, 07.10.2025 um 19:00 Uhr
Ort: Apolda
8-Wochen Kurs in Apolda --- Dance & Power Mix Ganzkörperworkout zu Musik mit Aerobic-Elementen--- mit Linda
Kurs buchen
Do 30.10.2025 19:30
Beginn: Donnerstag, 30.10.2025 um 19:30 Uhr
Ort: Apolda
8-Wochen Kurs in Apolda --- Power & Aerobic-Mix: Ganzkörperworkout zu Musik --- mit Luisa

Outdoor-Fit

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(Freie Plätze: 3)
Mi 15.10.2025 18:30
Beginn: Mittwoch, 15.10.2025 um 18:30 Uhr
Ort: Apolda
8-Wochen-Kurs --- Training mit dem eigenen Körpergewicht und an der frischen Luft

Achtsam Mama

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Jederzeit
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Dein Achtsamkeitskurs für zu Hause

Mindful-Body-Health

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Jederzeit
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Mindful-Body-Health Entdecke die ultimative Reise zu einem gesünderen und achtsamen Lebensstil mit unseren exklusiven Online-Kursen und einem Workshop: Achtsamkeit - Sport - Ernährung

Power-Workout

Ausgebucht
Mo 06.10.2025 16:30
Beginn: Montag, 06.10.2025 um 16:30 Uhr
Ort: Jena FEM
8-Wochen Kurs --- Dein After Work Power-Workout nach der Arbeit - funktionelles Training + Kraft- Ausdauer--- mit Anita
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(Freie Plätze: 3)
Di 14.10.2025 07:30
Beginn: Dienstag, 14.10.2025 um 07:30 Uhr
Ort: Jena FEM
Unverbindliche Probestunde --- Dein 45-Minuten Morgen-Power-Workout und anschließend offenem Müsli-Frühstück
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(Freie Plätze: 1)
Di 14.10.2025 07:30
Beginn: Dienstag, 14.10.2025 um 07:30 Uhr
Ort: Jena FEM
8-Wochen Kurs --- Dein 45-Minuten Morgen-Power-Workout und anschließend offenem Müsli-Frühstück
Ausgebucht
Di 14.10.2025 19:15
Beginn: Dienstag, 14.10.2025 um 19:15 Uhr
Ort: Jena FEM
8-Wochen Kurs --- Dein Funktional-Fit Kurs - Powerworkout - Ganzkörpertraining mit Elisa
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Mi 15.10.2025 19:00
Beginn: Mittwoch, 15.10.2025 um 19:00 Uhr
Ort: Jena FEM
8-Wochen Kurs --- Dein Funktional-Fit Kurs --- Powerworkout - Ganzkörpertraining mit Anita
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(Freie Plätze: 3)
Di 21.10.2025 19:15
Beginn: Dienstag, 21.10.2025 um 19:15 Uhr
Ort: Jena FEM
8-Wochen Kurs --- Dein Funktional-Fit Kurs - Powerworkout - Ganzkörpertraining mit Elisa
Kurs buchen
(Freie Plätze: 3)
Do 23.10.2025 18:00
Beginn: Donnerstag, 23.10.2025 um 18:00 Uhr
Ort: Jena FEM
8-Wochen Kurs --- Dein Funktional-Fit Kurs --- Power mit Ella - Das perfekte Ganzkörpertraining für jedes Fitness-Level geeignet --- mit Ella
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Do 30.10.2025 19:00
Beginn: Donnerstag, 30.10.2025 um 19:00 Uhr
Ort: Jena FEM
8-Wochen Kurs --- Dein effektives Workout --- Power & Spaß mit coolen Beats - für jedes Fitness-Level geeignet --- mit Florian
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Fr 07.11.2025 18:00
Beginn: Freitag, 07.11.2025 um 18:00 Uhr
Ort: Jena FEM
8-Wochen Kurs HIIT the Beat --- Dein Kraft-Ausdauer-Training mit coolen Beats --- Power mit Birgit - Das perfekte Ganzkörpertraining für jedes Fitness-Level geeignet
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(Freie Plätze: 3)
Fr 07.11.2025 18:00
Beginn: Freitag, 07.11.2025 um 18:00 Uhr
Ort: Jena FEM
Probestunde --- Dein HIIT Trainingt mit heißen Beats für mehr Motivation - mit Birgit
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Sa 08.11.2025 08:15
Beginn: Samstag, 08.11.2025 um 08:15 Uhr
Ort: Jena FEM
8-Wochen Kurs --- Funktionelles Training für Körper & Geist --- mit Oliwia
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(Freie Plätze: 3)
Mo 01.12.2025 16:30
Beginn: Montag, 01.12.2025 um 16:30 Uhr
Ort: Jena FEM
8-Wochen Kurs --- Dein After Work Power-Workout nach der Arbeit - funktionelles Training + Kraft- Ausdauer--- mit Anita

Yoga-Core

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(Freie Plätze: 2)
Mo 20.10.2025 17:45
Beginn: Montag, 20.10.2025 um 17:45 Uhr
Ort: Jena FEM
8-Wochen-Kurs ---- Power-Yoga
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Di 11.11.2025 20:30
Beginn: Dienstag, 11.11.2025 um 20:30 Uhr
Ort: Jena FEM
8-Wochen-Kurs ---- Yoga mit Mandy

Online Kanga

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Jederzeit
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
8-Wochen Onlinekurs mit Dani --- Kanga zu Hause fit mit Deinem Baby --- trainiere in Sicherheit beckenboden-schonend und kräftige Deinen Rücken - genieße die Zeit gemeinsam mit Deinem Baby beim Tanzen.
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Jederzeit
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
8-Wochen Fortgeschrittenen Onlinekurs mit Dani --- Kanga Profi Kurs - zu Hause fit mit Deinem Baby --- trainiere in Sicherheit beckenboden-schonend und kräftige Deinen Rücken - genieße die Zeit gemeinsam mit Deinem Baby beim Tanzen.
Kurs buchen
Jederzeit
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Probestunde 60 Minuten Kanga zu Hause fit mit Deinem Baby - trainiere in Sicherheit beckenboden-schonend und kräftige Deinen Rücken - genieße die Zeit gemeinsam mit Deinem Baby beim Tanzen.
Kurs buchen
Jederzeit
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Nachholstunde 5, 6, 7 mit Dani
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Jederzeit
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Nachholstunde 2, 3, 4 mit Dani
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Jederzeit
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Nachholstunde 2, 3, 4 mit Dani Choreos: "Can't stop the feeling" & "Sweet like cola"
Kurs buchen
Jederzeit
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Nachholstunde 5, 6, 7 mit Dani Choreos: "salt" & "Sweet like cola"
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Jederzeit
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Nachholstunde 2, 3, 4 mit Elisa
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Jederzeit
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Nachholstunde 2, 3, 4 mit Elisa

Iss dich fit

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Jederzeit
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Workshop ==Dein bester Weg zu einem gesunden Körper und mehr Wohlbefinden durch richtige Ernährung==
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(Freie Plätze: 3)
Do 06.11.2025 17:00
Beginn: Donnerstag, 06.11.2025 um 17:00 Uhr
Ort: Jena FEM
Workshop = Mit Ernährung zyklusspezifische Beschwerden wie PMS oder Probleme in den Wechseljahren zuvorkommen =

Baby-Massage Onlinekurs

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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
8 Kureinheiten mit jeweils 30 min. Massagezeit --- Baby-Massage online Kurs mit Hebamme Katja für einmalig 49,- € --- es erwarten Dich jede Menge Wissensvermittlung zum richtigen Handling mit Deinem Baby. Stärke damit sein Urvertrauen und schaffe eine starke Bindung zu Dir. Tages-und Ortsunabhängig verfügbar.

Babys verstehen

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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
8 Wochen Onlinekurs --- für junge Eltern - hier geht es rund um die Themen: Babys Schlaf, Fußentwicklung, Windel-Frei, Sprachentwicklung, Babygebärden, Bewegungsanregungen und Spielideen sowie jede Menge Lieder und Kinderspiele fürs erste Lebensjahr

Elternwissen Online

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Ort: Online
Babys Schlaf --- hier erfährst Du in über 90 min. Videomaterial unterteilt in Themeneinheiten - alles zum Schlaf Deines Babys Für --- für einmalig 19,- €
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Ort: Online
Babys Essen Onlinekurs --- informativ zusammengefasst in über 50 Minuten Videomaterial - Beikoststart mit Brei oder Gemüsesticks- Wie klappt's am besten? --- für einmalig 9,- €
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Ort: Online
Babys erster Zahn Onlinekurs --- erste Anzeichen - Zahnen lindern - die richtige Technik - wie klappt's mit Freude? Über 50 min. Videomaterial helfen Dir und der Zahngesundheit Deines Babys --- für einmalig 9,- €
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Ort: Online
Babys Windel Onlinekurs --- Vorteile von Stoffwindeln, Experteninterview mit Hebamme Marie und die besten Praxistips für Dich in über 50 min. Videomaterial begleiten Dich zum windelfreien Baby. --- für einmalig 9,- €
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Babys wachsen Onlinekurs --- das tut manchmal weh... wie kann ich mein Baby unterstützen, begleiten, beruhigen - Die besten Praxistips für Dich --- über 60 min. Videomaterial --- für einmalig 9,- €
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Ort: Online
Babys Phasen & Krisen Onlinekurs --- Mehr Sicherheit und souveräner Umgang bei den ersten Krisen Deines Babys - zusammengefasst in 50 Minuten Videomaterial - Für mehr Gelassenheit in Alltagssituationen --- für einmalig 9,- €
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Babys Füße Onlinekurs --- informativ zusammengefasst in über 50 Minuten Videomaterial - motorische Entwicklung, Handmotorik, Fußentwicklung und der richtige Schuhkauf. Das Trägt Dein Kind durchs Leben. --- für einmalig 9,- €
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Ort: Online
Babys spielen Onlinekurs --- informativ zusammengefasst in 40 Minuten Videomaterial - freies spielen, Spielzeug selber herstellen und Spielanregungen- Verse und Fingerspiele. ---- für einmalig 9,- €
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Babys Hausapotheke Onlinekurs --- informativ zusammengefasst in über 30 Minuten Videomaterial - Hilfe bei Wehwehchen und wie Du die Kraft der Natur nutzen kannst --- einmalig für Dich gratis

Elternwissen Online

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Babys verstehen Onlinekurs --- informativ zusammengefasst in über 40 Minuten Videomaterial - rund um die Sprachentwicklung Deines Baby --- für einmalig 9,- €

Functional Fit

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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
für 8-Wochen Onlinekurs --- Ausdauer, Kraft, Bodyforming - dies alles bekommst du im Functional Fitness. Hier trainierst du mit dem eigenen Körpergewicht.

Power-Frauen-Kursmarathon

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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
jeden Tag ein neuer Kurs für Dich zum Reinschnuppern in das vielseitige Angebot von "Fit-für-2" für Dich als Powerfrau --- es erwarten Dich: Dance - Power - Rückenfit - Yoga - HulaHoop - Beckenboden - Kurzworkouts und vieles - mehr --- jetzt einmalig kostenlos im September zum 10jährigen Jubiläum von Fit-für-2

Beckenboden-Fit online

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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
8-Wochen-Kurs online Beckenboden Intensiv mit Wahrnehmung, Atmung und Kräftigung für Deine Körpermitte
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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Probestunde Beckenboden Intensiv mit Wahrnehmung, Atmung und Kräftigung für Deine starke Körpermitte. Diese Stunde ist die Einführung in den Beckenboden-Fit 8-Wochen online Kurs

Online Dance & Power

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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
8-Wochen Onlinekurs mit Dani --- Fit um 8 Dance Kurs 1 ist das Abendworkout für alle, die gern tanzen und coole Choreos lieben. Heiße Rhythmen und Lady-Workouts sorgen für Spaß und machen Dich fitter.
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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
8-Wochen Onlinekurs mit Dani --- Fit um 8 Dance Kurs 2 ist das Abendworkout für Mamas, die gern tanzen und coole Choreos lieben. Heiße Rhythmen und Lady-Workouts sorgen für Spaß und machen Dich fitter.
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Jederzeit
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Probestunde 60 Minuten mit Dani --- Fit um 8 Dance ist das Workout für Mamas, die gern tanzen und coole Choreos lieben. Heiße Rhythmen und Lady-Workouts sorgen für Spaß und machen Dich fitter.
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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
8-Wochen Onlinekurs Powerfrauen Workout mit Fokus auf Bauch, Beine, Po & Rücken mit Kalorienkiller Cardioeinheiten zum Auspowern

FEM-Fit Onlinekurs

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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Der Kurs „FEM-Fit (Onlinekurs) – präventives Ganzkörperkrafttraining für Frauen" ist ein Training zur Verbesserung der allgemeinen Fitness und der präventiven Gesundheitsressourcen, im Speziellen der rumpfstabilisierenden Muskulatur. Es handelt sich um einen Functional-Fitness-Kurs; also ein ganzheitliches Training, das die fünf wichtigsten motorischen Grundfähigkeiten trainiert: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit.

Hula Hoop online

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Ort: Online
für 8-Wochen Onlinekurs --- Dein effektives Workout mit Reifen und Spaßgarantie. Stabilisiere Deine Körpermitte und staune über die Resultate
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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Einzelstunde Hula Hoop --- Dein effektives Workout mit Reifen und Spaßgarantie und staune über die Resultate
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Ort: Online
Kursstart Stunde Hula Hoop --- Dein effektives Workout mit Reifen und Spaßgarantie

Online Kinderkurs Flat

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Ort: Online
Kinder-Kurs-Videos- alle Kursvideos der Kinderkurse (Mama-Kind-Tanzen/ Kids-Dance/ Kindersport) stehen Dir online zur Verfügung - tagesunabhängig so oft Du und Dein Kind es mögen, zu Hause in Eurem Wohnzimmer

Online-Kurs Mama-Kind-Tanz

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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
8-Wochen Onlinekurs -- Du kannst gemeinsam mit Deinem Kind ganz flexibel und so oft Du magst tanzen, toben, springen und einfach Spaß haben. 8-Wochen- online Kurs für Dich und Dein Kind zwischen 2-4 Jahren.

Online PRE-Kanga

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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
PRE-Kanga - dein kugelrundes Workout - Trainiere in Sicherheit, zeitlich flexibel abrufbar und sooft Du magst - Fit und gesund durch deine Schwangerschaft 8-Wochen online Kurs mit Choreo: "Dynamite" "Havanna" "Shape of you" "Salt"
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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
PRE-Kanga Profi - dein kugelrundes Workout - Trainiere in Sicherheit, zeitlich flexibel abrufbar und sooft Du magst - Fit und gesund durch deine Schwangerschaft 8-Wochen Folgekurs mit Choreo: "Mama Mia" "Danza Kuduro" "Tik Tok" "Better when I'm Dancing"
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Ort: Online
Probestunde PRE-Kanga- dein kugelrundes Workout - Trainiere in Sicherheit, zeitlich flexibel abrufbar und sooft Du magst - Fit und gesund durch deine Schwangerschaft
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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
PRE-Kanga Profi Aufbaukurs - dein kugelrundes Workout - Trainiere in Sicherheit, zeitlich flexibel abrufbar und sooft Du magst - Fit und gesund durch deine Schwangerschaft 8-Wochen Folgekurs mit Choreo "Tu conmigo" "von allein" "Beautiful" "ME"

Online Mama-Baby Flat

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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Schwangere & Mama-Baby-Videos- ALLE Mama-Baby und Schwangeren-Videos stehen Dir online zur Verfügung - trainiere tagesunabhängig mit Deinem Baby oder Babybauch so oft Du magst zu Hause in Deinem Wohnzimmer.

Online Powerkurse Flat

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Ort: Online
Powerfrauen Kursvideos (Flat) Alle Powerfrauen-Kurse stehen dir als Video online zur Verfügung. Trainiere tagesunabhängig so oft du magst zu Hause in deinem Wohnzimmer.

Onlinekurs Rücken-Fit

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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
8-Wochen Onlinekurs -- Pilates ist das Workout für eine starke Körpermitte und neue Energie. Das Workout sorgt für Spaß und macht Dich fitter.
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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
30 Minuten Rückenfit schafft Abhilfe bei Rückenschmerzen. Das Workout macht Spaß und hilft dir, deinen Rücken zu stärken.
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Jederzeit
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Probestunde 30 Minuten Rückenfit schafft Abhilfe bei wenig Bewegung in Zeiten von vielem Sitzen vor dem Computer. Das Workout macht Spaß und hilft dir, deinen Rücken zu stärken und Schmerzen vorzubeugen.
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Jederzeit
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
30 Minuten Rückenfit Folgekurs schafft Abhilfe bei Rückenschmerzen. Das Workout macht Spaß und hilft Dir, Deinen Rücken zu stärken.

Online Videoanleitung Kanga Trail

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Jederzeit
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Anleitung der Trail Runde "Sonnenberge" mit dieser Videoanleitung kannst Du unsere Kurs-Einheit selbstständig zu Deiner Wunschzeit durchführen. Die Übungen lassen sich auf jeder Wanderroute integrieren.

Powerfrauen-Flat

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Mi 01.01.2025 19:00
Beginn am Mittwoch, den 05.11.2025 dann immer Mittwochs um 19:00 Uhr
Ort: Jena FEM
- Powerfrauen Präsenzkurse (Flat) - Alle Powerfrauen-Kurse stehen dir unbegrenzt zur Verfügung. Du legst dich weder auf Wochentage noch auf Uhrzeiten fest. Auch kannst du so oft pro Woche an den Kursen teilnehmen, wie du möchtest. Du brauchst dich dazu weder anzumelden noch abzumelden. Komm einfach vorbei, wann du magst.

Online Power Kurzworkout

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Jederzeit
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Probestunde 30 Minuten Kurzworkout Tabata

Trageberatung

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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Komplett-Kurs ergonomisch - richtig - von Anfang an - professionelle Trageeinweisung mit Schritt-für-Schritt Anleitung für Komforttragen und Tai's Zuhause - Komplett-Kurs Vorn & Hinten Tragen für nur 19,-€
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Jederzeit
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
nur Bauchtrage ergonomisch - richtig - von Anfang an - professionelle Trageeinweisung mit Schritt-für-Schritt Anleitung für Komforttragen und Tai's Zuhause - Bauchtrage Einstellung für nur 9,-€
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Jederzeit
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
nur Rückentrage ergonomisch - richtig - von Anfang an - professionelle Trageeinweisung mit Schritt-für-Schritt Anleitung für Komforttragen und Tai's Zuhause - Rückentrageeinstellung zum sicheren Tragen für nur 15,-€
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Mo 03.11.2025 12:00
Beginn: Montag, 03.11.2025 um 12:00 Uhr
Ort: Jena FEM
Trageberatung : eine Vorort-Beratung inkl. Onlinekurs für Zuhause! für einmalig 25,- €---

Kindertanz im Abo

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Fr 02.05.2025 16:00
Beginn am Freitag, den 07.11.2025 dann immer Freitags um 16:00 Uhr
Ort: Jena FEM
im FEM immer freitags fortlaufender Kurs für Kinder von 2 - 4 Jahren zusammen mit Mama oder Papa
Kurs buchen
Fr 02.05.2025 17:00
Beginn am Freitag, den 07.11.2025 dann immer Freitags um 17:00 Uhr
Ort: Jena FEM
im FEM immer freitags fortlaufender Kurs für Kinder von 2 - 4 Jahren zusammen mit Mama oder Papa

Eltern-Kind-Sport im Abo

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Do 08.05.2025 17:00
Beginn am Donnerstag, den 06.11.2025 dann immer Donnerstags um 17:00 Uhr
Ort: Jena FEM
im FEM immer mittwochs fortlaufender Kurs für Kinder von 2 - 3 Jahren zusammen mit Mama oder Papa
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Mi 04.06.2025 15:00
Beginn am Mittwoch, den 05.11.2025 dann immer Mittwochs um 15:00 Uhr
Ort: Jena FEM
im FEM immer mittwochs fortlaufender Kurs für Kinder von 2 - 3 Jahren zusammen mit Mama oder Papa
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(Freie Plätze: 2)
Do 30.10.2025 16:00
Beginn am Donnerstag, den 30.10.2025 dann immer Donnerstags um 16:00 Uhr
Ort: Jena FEM
im FEM immer donnerstags fortlaufender Kurs für Kinder von 2 - 3 Jahren zusammen mit Mama oder Papa

Kids Dance im Abo

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Di 03.06.2025 17:15
Beginn am Dienstag, den 04.11.2025 dann immer Dienstags um 17:15 Uhr
Ort: Jena FEM
im FEM immer dienstags fortlaufender Kurs für Kinder von 5 bis 8 Jahren
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Mi 04.06.2025 17:00
Beginn am Mittwoch, den 05.11.2025 dann immer Mittwochs um 17:00 Uhr
Ort: Jena FEM
im FEM immer mittwochs fortlaufender Kurs für Kinder von 5 bis 8 Jahren

Kindersport im Abo

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(Freie Plätze: 3)
Fr 07.03.2025 15:30
Beginn am Freitag, den 07.11.2025 dann immer Freitags um 15:30 Uhr
Ort: Kindergarten KINDERLAND
im Kindergarten Kinderland immer freitags fortlaufender Kurs für Kinder von 4 - 6 Jahren ohne Mama
Ausgebucht
Mo 02.06.2025 15:15
Beginn am Montag, den 03.11.2025 dann immer Montags um 15:15 Uhr
Ort: Jena FEM
im FEM immer montags fortlaufender Kurs für Kinder von 4 - 6 Jahren ohne Mama
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(Freie Plätze: 3)
Mi 04.06.2025 16:00
Beginn am Mittwoch, den 05.11.2025 dann immer Mittwochs um 16:00 Uhr
Ort: Jena FEM
im FEM immer mittwochs fortlaufender Kurs für Kinder von 4 - 6 Jahren ohne Mama

Kindertanz im Abo

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(Freie Plätze: 2)
Di 03.06.2025 15:30
Beginn am Dienstag, den 04.11.2025 dann immer Dienstags um 15:30 Uhr
Ort: Jena FEM
im FEM immer dienstags fortlaufender Kurs für Kinder von 2 - 4 Jahren zusammen mit Mama oder Papa
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Di 03.06.2025 16:30
Beginn am Dienstag, den 04.11.2025 dann immer Dienstags um 16:30 Uhr
Ort: Jena FEM
im FEM immer dienstags fortlaufender Kurs für Kinder von 2 - 4 Jahren zusammen mit Mama oder Papa

Knirpse-Fit im Abo

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(Freie Plätze: 3)
Do 14.08.2025 15:15
Beginn am Donnerstag, den 06.11.2025 dann immer Donnerstags um 15:15 Uhr
Ort: Jena FEM
im FEM immer donnerstags fortlaufender Kurs für Kinder von 1 bis 2 Jahren


Gewählter Kurs

Kangatraining Apolda: Beginn am Mittwoch, den 29.10.2025 um 10:00 Uhr

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Kahlaische Straße 31, 07745 Jena
Geschäftsführung: Daniela Adler
Telefon: 0179 7719555
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