Kangatraining Dani

Daniela Adler

Geschäftsführung Fit-für-2 GmbH | Kursleitung Schwangeren Kurse, Kangatraining und Fit um 8
Für wen: , ,
Wo:
Kurs-Arten: ,
Kinder: Annabelle und Antonio

Kontaktdaten

Telefon; 0179-7719555
E-Mail: dani@fit-fuer-2.de

Hallo liebe junge Eltern, ich bin Dani und  Mama von Annabelle und Antonio. Ich habe selbst erlebt, wie schwierig es ist, Sport zu treiben, wenn man gerade Mama geworden ist. Als diplomierte Sportwissenschaftlerin und Trainerin für Pre- und Postnatales-Training möchte ich Mamas unterstützen zusammen mit ihrem Baby wieder fit zu werden und ihre Elternzeit achtsam zu genießen.

Und weil mein Sohn bei allen Kursen, die es für Kindergartenkinder gab, nicht von meiner Seite wich und es  nach wie vor liebt mit mir zu tanzen, können sich auch die „großen Kinder“ (2-4 Jahre) bei den Mama-Kind-Tanzkursen auf jede Menge Spaß zusammen mit ihrer Mama freuen.

Meine große Liebe und Begeisterung zum Sport und Tanz habe ich mit Gründung von  „Fit für 2″ zu meinem Beruf & zu meinem Leben gemacht. Ich freue mich ebenfalls ausgebildeten Kursleitern und Trainern die Möglichkeit zu geben, in unserem familiären Team aufzublühen und ihrer Leidenschaft nachzugehen. Somit stehen Euch im FEM vielfältige Kompetenzen rund um Schwangerschaft, Sport in der Elternzeit, Ernährung und Fitness zur Verfügung. Wir halten zusammen – Wir sind Fit-für-2!

Kurse mit Daniela Adler


Online Videoanleitung Kanga Trail


Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Anleitung der Trail Runde "Sonnenberge" mit dieser Videoanleitung kannst Du unsere Kurs-Einheit selbstständig zu Deiner Wunschzeit durchführen. Die Übungen lassen sich auf jeder Wanderroute integrieren.

Achtsam - Mama


Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Dein Achtsamkeitskurs für zu Hause

Baby-Massage Onlinekurs


Beginn: Jederzeit
Ort: Online
8 Kureinheiten mit jeweils 30 min. Massagezeit --- Baby-Massage online Kurs mit Hebamme Katja für einmalig 49,- € --- es erwarten Dich jede Menge Wissensvermittlung zum richtigen Handling mit Deinem Baby. Stärke damit sein Urvertrauen und schaffe eine starke Bindung zu Dir. Tages-und Ortsunabhängig verfügbar.

Onlinekurs Babyfit im Wasser


Beginn: Jederzeit
Ort: Online
8-Wochen Onlinekurs --- Bewegungsförderung II im Wasser für Zuhause in deiner vertrauten Umgebung --- lerne Handgriffe und Übungen für Euer gemeinsames Badeerlebnis --- perfekt geeignet ab einem Alter von 4 bis 12 Monaten --- für einmalig nur 49,-€
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
8-Wochen Onlinekurs --- Bewegungsförderung I im Wasser für Zuhause für Babys erstes Badeerlebnis in deiner vertrauten Umgebung --- lerne die wichtigsten Handgriffe und Übungen mit Deinem Baby im Wasser --- perfekt geeignet ab einem Alter von 0 bis 4 Monate --- für einmalig nur 49,-€

Babys verstehen


Beginn: Jederzeit
Ort: Online
8 Wochen Onlinekurs --- für junge Eltern - hier geht es rund um die Themen: Babys Schlaf, Fußentwicklung, Windel-Frei, Sprachentwicklung, Babygebärden, Bewegungsanregungen und Spielideen sowie jede Menge Lieder und Kinderspiele fürs erste Lebensjahr

Dance-Workout


Beginn: Montag, den 05.08.2024 um 20:15 Uhr
Ort: Jena FEM
8-Wochen Kurs --- Dance & Power Mix mit Dani

Doppelt-Fit


Beginn: Jederzeit
Ort: Online
8-Wochen-online Kurs für alle Schwangern (während der gesamten Schwangerschaft zu empfehlen)

Elternwissen Online


Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Babys spielen Onlinekurs --- informativ zusammengefasst in 40 Minuten Videomaterial - freies spielen, Spielzeug selber herstellen und Spielanregungen- Verse und Fingerspiele. ---- für einmalig 9,- €
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Babys Füße Onlinekurs --- informativ zusammengefasst in über 50 Minuten Videomaterial - motorische Entwicklung, Handmotorik, Fußentwicklung und der richtige Schuhkauf. Das Trägt Dein Kind durchs Leben. --- für einmalig 9,- €
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Babys Hausapotheke Onlinekurs --- informativ zusammengefasst in über 30 Minuten Videomaterial - Hilfe bei Wehwehchen und wie Du die Kraft der Natur nutzen kannst --- einmalig für Dich gratis
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Babys Phasen & Krisen Onlinekurs --- Mehr Sicherheit und souveräner Umgang bei den ersten Krisen Deines Babys - zusammengefasst in 50 Minuten Videomaterial - Für mehr Gelassenheit in Alltagssituationen --- für einmalig 9,- €
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Babys wachsen Onlinekurs --- das tut manchmal weh... wie kann ich mein Baby unterstützen, begleiten, beruhigen - Die besten Praxistips für Dich --- über 60 min. Videomaterial --- für einmalig 9,- €
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Babys Windel Onlinekurs --- Vorteile von Stoffwindeln, Experteninterview mit Hebamme Marie und die besten Praxistips für Dich in über 50 min. Videomaterial begleiten Dich zum windelfreien Baby. --- für einmalig 9,- €
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Babys erster Zahn Onlinekurs --- erste Anzeichen - Zahnen lindern - die richtige Technik - wie klappt's mit Freude? Über 50 min. Videomaterial helfen Dir und der Zahngesundheit Deines Babys --- für einmalig 9,- €
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Babys Essen Onlinekurs --- informativ zusammengefasst in über 50 Minuten Videomaterial - Beikoststart mit Brei oder Gemüsesticks- Wie klappt's am besten? --- für einmalig 9,- €
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Babys Schlaf --- hier erfährst Du in über 90 min. Videomaterial unterteilt in Themeneinheiten - alles zum Schlaf Deines Babys Für --- für einmalig 19,- €

Elternwissen Online


Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Babys verstehen Onlinekurs --- informativ zusammengefasst in über 40 Minuten Videomaterial - rund um die Sprachentwicklung Deines Baby --- für einmalig 9,- €

Erste-Hilfe für Babys & Kleinkinder


Beginn: Samstag, den 09.11.2024 um 12:00 Uhr
Ort: Jena FEM
2h Kompakt-Seminar Verschlucken - Kopfverletzung - Atemnot - mit diesem Seminar bist Du für Notfälle vorbereitet und kannst Deinem Kind sofort helfen für einmalig 39,-€ NUR für Erwachsene OHNE Kind

Erste-Hilfe für Babys & Kleinkinder online


Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Online Erste-Hilfe-Kurs Lerne im Ernstfall Leben zu Retten - mit diesem Video bist Du für Notfälle vorbereitet und kannst Deinem Kind sofort helfen für einmalig 25,-€

Raumeinweisung FEM


Beginn: Jederzeit
Ort: Online
"Fit & Gesund"
2 Kurse zusammen nur 149,- € (anstatt 248,- €)
spare jetzt unglaubliche 99,- - Sport & Ernährung:
8-Wochen-online Sport-Kurs FEM-Fit und zusätzlich
8-Wochen-online Ernährungskurs Slim-Fit
alles mit Downloads, Handouts und Rezepte-Karten, jederzeit flexibel verfügbar.
Dein Rundum-Wohlfühlpaket für Deine Gesundheit

Functional Fit


Beginn: Jederzeit
Ort: Online
für 8-Wochen Onlinekurs --- Ausdauer, Kraft, Bodyforming - dies alles bekommst du im Functional Fitness. Hier trainierst du mit dem eigenen Körpergewicht.

Geschwister-Workshop


Kurs buchen
(Freie Plätze: 2)
Beginn: Sonntag, den 20.10.2024 um 10:00 Uhr
Ort: FEM Jena
Geschwisterkind-Workshop - 1,5 h für Schwangere und alle zukünftigen großen Brüder & Schwestern:
Wie begleite ich mein Erstgeborenes am besten?
Was verändert sich alles im Familiengefüge?
Wie gehe ich mit dem Gefühlschaos um?
Was ändert sich für mein Kind und wie kann es sich vorbereiten?
Welche Aufgaben, Verantwortungen kann mein Kind schon übernehmen?
Altersgerechte und spielerische Vermittlung
mit Bastelmaterial und Urkunde für einmalige 39,- €

Kangatraining


Kurs buchen
(Freie Plätze: 3)
Beginn: Donnerstag, den 01.08.2024 um 10:30 Uhr
Ort: Jena FEM
8-Wochen-Kurs mit Dani

Kangatraining (Fortgeschrittene)


Beginn: Donnerstag, den 01.08.2024 um 09:00 Uhr
Ort: Jena FEM
8-Wochen-Kurs Fortgeschrittene mit Dani

Mama-Baby-Kursmarathon


Beginn: Jederzeit
Ort: Online
jeden Tag ein neuer Kurs für Dich zum Reinschnuppern in das vielseitige Angebot von "Fit-für-2" für Dich und Dein Baby --- es erwartet Dich: Kangakurs - Baby-Fit im Wasser - Babymassage - Themen zur Elternakademie - Beckenboden-Training und vieles - mehr --- jetzt kostenlos zum 10jährigen Jubiläum von Fit-für-2

Power-Frauen-Kursmarathon


Beginn: Jederzeit
Ort: Online
jeden Tag ein neuer Kurs für Dich zum Reinschnuppern in das vielseitige Angebot von "Fit-für-2" für Dich als Powerfrau --- es erwarten Dich: Dance - Power - Rückenfit - Yoga - HulaHoop - Beckenboden - Kurzworkouts und vieles - mehr --- jetzt einmalig kostenlos im September zum 10jährigen Jubiläum von Fit-für-2

Mindful-Body-Health


Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Mindful-Body-Health Entdecke die ultimative Reise zu einem gesünderen und achtsamen Lebensstil mit unseren exklusiven 3 Online-Kursen: Achtsamkeit - Sport - Ernährung

Beckenboden-Fit online


Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Probestunde Beckenboden Intensiv mit Wahrnehmung, Atmung und Kräftigung für Deine starke Körpermitte. Diese Stunde ist die Einführung in den Beckenboden-Fit 8-Wochen online Kurs
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
8-Wochen-Kurs online Beckenboden Intensiv mit Wahrnehmung, Atmung und Kräftigung für Deine Körpermitte

Online Dance & Power


Beginn: Jederzeit
Ort: Online
8-Wochen Onlinekurs mit Dani --- Fit um 8 Dance Kurs 1 ist das Abendworkout für alle, die gern tanzen und coole Choreos lieben. Heiße Rhythmen und Lady-Workouts sorgen für Spaß und machen Dich fitter.
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Einzelstunde 60 Minuten Dance Workout mit Maria
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Powerfrauen Workout 60 min. online für 8-Wochen
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Einzelstunde 30 Minuten Dance Workout mit Maria
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Probestunde 60 Minuten mit Dani --- Fit um 8 Dance ist das Workout für Mamas, die gern tanzen und coole Choreos lieben. Heiße Rhythmen und Lady-Workouts sorgen für Spaß und machen Dich fitter.
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Einzelstunde 60 Minuten Dance Workout mit Maria
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
8-Wochen Onlinekurs mit Dani --- Fit um 8 Dance Kurs 2 ist das Abendworkout für Mamas, die gern tanzen und coole Choreos lieben. Heiße Rhythmen und Lady-Workouts sorgen für Spaß und machen Dich fitter.
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Fit in 30 min. - perfekt für jeden Tag
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Einzelstunde online 60 Minuten mit Alina

FEM-Fit Onlinekurs


Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Der Kurs „FEM-Fit (Onlinekurs) – präventives Ganzkörperkrafttraining für Frauen" ist ein Training zur Verbesserung der allgemeinen Fitness und der präventiven Gesundheitsressourcen, im Speziellen der rumpfstabilisierenden Muskulatur. Es handelt sich um einen Functional-Fitness-Kurs; also ein ganzheitliches Training, das die fünf wichtigsten motorischen Grundfähigkeiten trainiert: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit.

Hula Hoop online


Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Kursstart Stunde Hula Hoop --- Dein effektives Workout mit Reifen und Spaßgarantie
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Einzelstunde Hula Hoop --- Dein effektives Workout mit Reifen und Spaßgarantie und staune über die Resultate
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
für 8-Wochen Onlinekurs --- Dein effektives Workout mit Reifen und Spaßgarantie. Stabilisiere Deine Körpermitte und staune über die Resultate

Online Kanga


Beginn: Jederzeit
Ort: Online
8-Wochen Onlinekurs mit Dani --- Kanga zu Hause fit mit Deinem Baby --- trainiere in Sicherheit beckenboden-schonend und kräftige Deinen Rücken - genieße die Zeit gemeinsam mit Deinem Baby beim Tanzen.
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Nachholstunde 5, 6, 7 mit Dani
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Nachholstunde 5, 6, 7 mit Dani Choreos: "salt" & "Sweet like cola"
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Nachholstunde 2, 3, 4 mit Dani Choreos: "Can't stop the feeling" & "Sweet like cola"
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
8-Wochen Fortgeschrittenen Onlinekurs mit Dani --- Kanga Profi Kurs - zu Hause fit mit Deinem Baby --- trainiere in Sicherheit beckenboden-schonend und kräftige Deinen Rücken - genieße die Zeit gemeinsam mit Deinem Baby beim Tanzen.
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Nachholstunde 2, 3, 4 mit Dani
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Probestunde 60 Minuten Kanga zu Hause fit mit Deinem Baby - trainiere in Sicherheit beckenboden-schonend und kräftige Deinen Rücken - genieße die Zeit gemeinsam mit Deinem Baby beim Tanzen.

Online Kinderkurs Flat


Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Kinder-Kurs- Flat - ALLE Kinder-Kurs Videos--- alle Kursvideos der Kinderkurse (Mama-Kind-Tanzen/ Kids-Dance/ Kindersport) stehen Dir online zur Verfügung - tagesunabhängig so oft Du und Dein Kind es mögen, zu Hause in Eurem Wohnzimmer

Online-Kurs Mama-Kind-Tanz


Beginn: Jederzeit
Ort: Online
8-Wochen Onlinekurs -- Du kannst gemeinsam mit Deinem Kind ganz flexibel und so oft Du magst tanzen, toben, springen und einfach Spaß haben. 8-Wochen- online Kurs für Dich und Dein Kind zwischen 2-4 Jahren.

Online PRE-Kanga


Beginn: Jederzeit
Ort: Online
PRE-Kanga Profi - dein kugelrundes Workout - Trainiere in Sicherheit, zeitlich flexibel abrufbar und sooft Du magst - Fit und gesund durch deine Schwangerschaft 8-Wochen Folgekurs mit Choreo: "Mama Mia" "Danza Kuduro" "Tik Tok" "Better when I'm Dancing"
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Probestunde PRE-Kanga- dein kugelrundes Workout - Trainiere in Sicherheit, zeitlich flexibel abrufbar und sooft Du magst - Fit und gesund durch deine Schwangerschaft
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
PRE-Kanga Profi Aufbaukurs - dein kugelrundes Workout - Trainiere in Sicherheit, zeitlich flexibel abrufbar und sooft Du magst - Fit und gesund durch deine Schwangerschaft 8-Wochen Folgekurs mit Choreo "Tu conmigo" "von allein" "Beautiful" "ME"
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
PRE-Kanga - dein kugelrundes Workout - Trainiere in Sicherheit, zeitlich flexibel abrufbar und sooft Du magst - Fit und gesund durch deine Schwangerschaft 8-Wochen online Kurs mit Choreo: "Dynamite" "Havanna" "Shape of you" "Salt"

Online Mama-Baby Flat


Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Schwangere & Mama-Baby- Kursflat - ALLE Mama-Baby und Schwangeren-Sport-Kurs--- alle Fit-für-2 Kurse stehen Dir online zu Verfügung - trainiere tagesunabhängig mit Deinem Baby so oft Du magst zu Hause in Deinem Wohnzimmer.

Online Powerkurse Flat


Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Powerfrauen-Kursflat - ALLE Erwachsenen-Sport-Kurse -- stehen Dir online zur Verfügung - trainiere tagesunabhängig so oft Du magst zu Hause in Deinem Wohnzimmer.

Onlinekurs Rücken-Fit


Beginn: Jederzeit
Ort: Online
30 Minuten Rückenfit schafft Abhilfe bei Rückenschmerzen. Das Workout macht Spaß und hilft dir, deinen Rücken zu stärken.
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
30 Minuten Rückenfit Folgekurs schafft Abhilfe bei Rückenschmerzen. Das Workout macht Spaß und hilft Dir, Deinen Rücken zu stärken.
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Probestunde 30 Minuten Rückenfit schafft Abhilfe bei wenig Bewegung in Zeiten von vielem Sitzen vor dem Computer. Das Workout macht Spaß und hilft dir, deinen Rücken zu stärken und Schmerzen vorzubeugen.

Pilates


Beginn: Jederzeit
Ort: Online
8-Wochen Onlinekurs -- Pilates ist das Workout für eine starke Körpermitte und neue Energie. Das Workout sorgt für Spaß und macht Dich fitter.

Powerfrauen-Flat


Beginn am Montag, den 05.08.2024 dann immer Montags um 00:00 Uhr
Ort: Jena FEM
- Powerfrauen-Flat - ALLE Kurse für Powerfrauen sei bei allen Kursen vom FEM-Family live dabei und trainiere mit uns bei Power - Dance - Yoga - Hula & Outdoor- Kursen.

PRE-Kanga


Kurs buchen
(Freie Plätze: 1)
Beginn: Montag, den 05.08.2024 um 19:00 Uhr
Ort: Jena FEM
PRE-Kanga 8-Wochen-Kurs mit Dani
Kurs buchen
(Freie Plätze: 2)
Beginn: Montag, den 05.08.2024 um 19:00 Uhr
Ort: Jena FEM
PRE-Kanga 4-Wochen-Kurs

Schwangeren Yoga


Beginn: Freitag, den 06.09.2024 um 12:00 Uhr
Ort: Jena FEM
8-Wochen-Kurs --- Yoga speziell für Schwangere mit Sandra
Beginn: Dienstag, den 17.09.2024 um 14:00 Uhr
Ort: Jena FEM
8-Wochen-Kurs --- Yoga speziell für Schwangere mit Hebamme Anke

Trageberatung


Beginn: Jederzeit
Ort: Online
nur Rückentrage ergonomisch - richtig - von Anfang an - professionelle Trageeinweisung mit Schritt-für-Schritt Anleitung für Komforttragen und Tai's Zuhause - Rückentrageeinstellung zum sicheren Tragen für nur 15,-€
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
nur Bauchtrage ergonomisch - richtig - von Anfang an - professionelle Trageeinweisung mit Schritt-für-Schritt Anleitung für Komforttragen und Tai's Zuhause - Bauchtrage Einstellung für nur 9,-€
Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Komplett-Kurs ergonomisch - richtig - von Anfang an - professionelle Trageeinweisung mit Schritt-für-Schritt Anleitung für Komforttragen und Tai's Zuhause - Komplett-Kurs Vorn & Hinten Tragen für nur 19,-€

Yoga mit Baby


Beginn: Freitag, den 09.08.2024 um 10:30 Uhr
Ort: Jena FEM
8-Wochen-Kurs --- Yoga speziell für Frauen nach dem Wochenbett (ab 6 Wochen bis 8 Monate)gemeinsam mit Baby mit Katja