PreKanga online für Schwangere: Kugelrund ins Wohlfühl-Workout
Dieser online Kurs hält Dich fit in Deiner Schwangerschaft. Du kräftigst Deinen Rücken und Deine Kondition und Dein Baby genießt die Bewegungen im Bauch. Die perfekte Vorbereitung auf Deine Geburt.
Noch etwas unklar? Frag SammyPRE-Kanga ist für mich der perfekte Kurs in der Schwangerschaft. Die Kombination aus Tanzen und Kräftigungsübungen stärkt meinen Rücken, lindert mein Sodbrennen und macht einfach richtig Spaß. Und da ich mir die Zeit flexibel einteilen kann, trainiere ich mal vormittags oder auch mal am Abend. Je nachdem was der Bauchzwerg so macht.
– Ann-SophieWarum dieser Kurs?
Schwangerengymnastik in modern. Das ist PreKanga, ein Ganzkörper-Workout, das dich gern die gesamte Schwangerschaft begleitet. In einem Mix aus Tanz- und Kraftübungen stärkst du deinen Rücken und Beckenboden, dein Herz-Kreislauf-System und Immunsystem. Das Training löst Verspannungen und lindert nachweislich Schwangerschaftsbeschwerden.
Das alles kommt natürlich auch deinem Baby zugute, denn es trainiert automatisch mit. So macht ihr euch beide fit für die Geburt. Doch nicht nur das. PreKanga macht dich toleranter im Umgang mit den Anstrengungen des Alltags und weniger anfällig für Stress. Du setzt jede Menge Glückshormone frei.
Und darüber freut sich auch der kleine Schatz in deinem Bauch. Alle Übungen sind auf die Stadien deiner Schwangerschaft abgestimmt. So trainierst du effektiv, vor allem aber sicher.