Pre Kanga


„Ich mache nun schon den zweiten Pre Kanga Kurs dieser Schwangerschaft bei Dani. ​Sie gestaltet diese Kurse mit viel Hingabe und sorgt für Abwechslung. Besonders gut finde ich, dass man sein eigenes Tempo wählen kann und motiviert wird, auf den eigenen Körper zu hören. Es macht einfach so viel Spaß und man fühlt sich danach richtig gut!"

Lisa


PRE-Kanga


Beginn: Montag, den 21.10.2019 um 19:00 Uhr
Ort: Jena FEM
PRE-Kanga 8-Wochen-Kurs
Beginn: Dienstag, den 22.10.2019 um 13:30 Uhr
Ort: Jena FEM
8-Wochen-Kurs
Beginn: Montag, den 06.01.2020 um 19:00 Uhr
Ort: Jena FEM
PRE-Kanga 8-Wochen-Kurs

Schwangeren Yoga


Beginn: Freitag, den 15.11.2019 um 13:30 Uhr
Ort: Jena FEM
---YOGA 8-Wochen Kurs speziell für Schwangere----


Gewählter Kurs

Schwangeren YOGA: Beginn am Freitag, den 15.11.2019 um 13:30 Uhr

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Fast geschafft

PRE-Kanga ist das Fitness-Workout speziell für Schwangere, das Dich unbeschwert durch die Schwangerschaft bringt.

Dieser Kurs bietet peppige Tanz-Choreos und speziell auf Schwangere abgestimmte Kräftigungsübungen. Kräftige Deinen Rücken, verringere die Zunahme von Fettgewebe und bleibe einfach aktiv. Außerdem lernst Du andere (zukünftige) Mamas kennen und kannst Dich zu alle Deinen Themen austauschen.
Ein regelmäßiges Training während der Schwangerschaft verringert nachweislich Schwangerschaftsbeschwerden und erleichtert die Geburt.
Zum Kursstart wird ein Gesundheitscheck für Dich und Deinen kleinen Schatz von einer Hebamme  angeboten. So kannst Du 100% sicher sein …

PRE-Kanga …

  • ist das Trainingskonzept speziell für Schwangere
  • geeignet von der ersten bis zur letzten Schwangerschatswoche
  • sorgt dafür, dass Du fit und unbeschwert durch die Schwangerschaft kommst
  • kräftigt Beine, Po und Rücken durch spezifische Übungen für Schwangere
  • stärkt Dein Herz-Kreislauf-System
  • und macht einfach gute Laune

Preise

Der 8-Wochen-Kurs PRE-Kanga kostet 119,- € 
Eine Einzelstunde PRE-Kanga kostet 17,- €